男人养肾最佳10食物_这些补物不可不吃
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发布日期：2023-02-22 20:55:14
1、羊肉。
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2、羊肉为温性食物，入脾肾。古代名医李时珍在《本草纲目》年曾说：“羊肉能温中补虚，补中益气，开胃强身，滋肾益气，利胆明目，治劳寒，五株七伤”。也就是说，羊肉是一种具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。
3、鳗鱼。
4、黄鳝具有补益气血、滋补肝肾、强筋骨、祛风除湿的作用。秋季吃鳝鱼不仅有益，对人体血糖也有一定的调节作用，如烧鳝段、炖鳝、炒鳝丝、鳝粥等。
5、泥鳅。
6、泥鳅味甘，性平。具有补中、滋肾壮阳、利尿解毒的功效。入药可用于小便不利，阳气不举等症。但是吃泥鳅的时候要注意，不能和狗肉一起吃。另外，吃的话一定要选择新鲜的泥鳅，味道更好，有补肾的功效。
7、驴肉
8、驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾有强筋壮骨、滋肾壮阳的功效，可治疗阳痿、腰膝酸软，是滋肾的好选择。
9、莉莉。
10、百合具有补肺润肺、清心安神、消除疲劳、润燥止咳的作用。百合品种繁多，大部分可以作为蔬菜食用和药用。百合微寒性平，中药常用于清火、润肺、安神。百合含有多种生物碱，可预防白细胞减少，提高人体免疫力。
11、山药。
12、是中医的“上品”药，性质温和，味甘。特点是补而不滞，不热不燥，男女老幼、体弱多病、体虚者皆宜。山药不仅有补肺健脾的作用，还能益肾填精。肾虚的人都要经常吃。
13、苦瓜
14、苦瓜具有清热消暑、明目解毒、降血压血糖、利尿凉血、解乏清心、益气壮阳等功效。
15、枣。
16、大枣性温味甘，有补气补血、健脾和胃、祛风的功效。秋季吃红枣是滋阴润燥、益肺补气的进补食品。如果能和银耳、百合、山药一起炖，效果会更好。
17、栗子。
18、性温，味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。板栗是一种碳水化合物含量较高的干果，可以为人体提供更多的热能，帮助脂肪代谢。保证身体基础营养的供给，具有补气健脾、滋养肠胃的作用。
19、核桃。
20、能补肾固精，温肺平喘，益气养血，润燥润肠。补肾健脑的核桃最适合现代男性。他们通过努力工作后补充过多的脑力，更有竞争力。
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