高考前吃什么最补脑 高考前吃什么好_热议

今天来聊聊关于高考前吃什么最补脑，高考前吃什么好的文章，现在就为大家来简单介绍下高考前吃什么最补脑，高考前吃什么好，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、具体食谱早餐：花样面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉1根。

2、午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、熘猪肝黄瓜、冬瓜丸子、拌三丝、西瓜。

(资料图片仅供参考)

3、晚餐：米饭 1.5～3两、红薯1.5两、红烧带鱼、虾皮香菇炒油菜、小葱拌豆腐、苹果1个。

4、夜餐：鸡汤鸡丝馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。

5、注意要点要重视早餐，如果早餐吃得不好，可给孩子带上一小块巧克力或一二块饼干或一小片面包和一小瓶牛奶或酸奶，在上午10点左右吃，但不宜过多。

6、2、卫生问题第一，绝不容忽视，尽可能不吃或少吃冷饮，在吃东西前将手洗干净。

7、3、不可过分迷信“健脑品”。

8、4、注意要让孩子定时、定量进餐，每次进餐时间为30分钟左右，餐后要休息半小时—1小时，再开始学习。

9、晚餐离睡前应为2小时左右。

相信通过高考前吃什么好这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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